Egenträning pass 3
Tor 22 jul 2021, 18:00-19:00
Valfri plats
Samling: 18:001. Löpning ca 7km (Runkeeper, väldigt bra app)
2. Backträning
- Leta upp den brantaste och sjukaste backen i hela världen och löp upp för den 10 gånger i 100% maxfart.
- Kort vila mellan löpningarna (SKA BRÄNNAS I LÅREN)
3. Jogga ner 10 minuter och skaka loss ordentligt.
Ni kör vilken dag ni vill men kan vara bra att ha någon dag mellanrum.
Ni får jättegärna filma eller skicka någon mysig bild när ni köttar boys, både till mig och Robban!
Ni som löser alla tre dagar i veckan är otroliga maskiner!
SES I HÖST BOOOOYS, GLHF!
2. Backträning
- Leta upp den brantaste och sjukaste backen i hela världen och löp upp för den 10 gånger i 100% maxfart.
- Kort vila mellan löpningarna (SKA BRÄNNAS I LÅREN)
3. Jogga ner 10 minuter och skaka loss ordentligt.
Ni kör vilken dag ni vill men kan vara bra att ha någon dag mellanrum.
Ni får jättegärna filma eller skicka någon mysig bild när ni köttar boys, både till mig och Robban!
Ni som löser alla tre dagar i veckan är otroliga maskiner!
SES I HÖST BOOOOYS, GLHF!
Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 9 personer är kallade.
Logga in här
Logga in här