Sommarträning!

Tjena grabbar! Nu är det äntligen dags för lite go sommarträning,  och som ni har tjatat!!! Det ligger ute 3 träningspass i veckan och jag & Robban hoppas självklart att alla köttar på och gör alla tre passen. Vilka dagar ni väljer att köra eran egenträning på spelar ingen roll, men att köra 3 dagar i rad och sedan vila 4 är inte att rekommendera. Splitta upp dagarna så ni också har tid för eran återhämtning. Kombinera träning och fritid och glöm inte bort att njuta av erat sommarlov och eran ledighet!

Träna gärna med varandra och gör allting ordentligt, vi vill inte ha några skador inför höstsäsongen. 

Använd gärna Runkeeper-appen när ni är ute och löper, där ser ni allt som ni behöver veta efter löprundan. 

Man får givetvis skicka lite goa bilder/filmer när ni kör eran egenträning, det uppskattas alltid! Speciellt av legender som er.

Vill ni ha något speciellt material/bollar etc under sommaren så är det bara att höra av sig till någon av mig eller Robban så får ni nyckeln till Sportvallen. Detta förutsätter självklart att man sköter omklädningsrum, material och lämnar Sportvallen lika snyggt som när man kom dit.

Ha en go sommar boys, det förtjänar ni!

/Jocke och Robban